Nos últimos anos, a prática de yoga tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos em Portugal, refletindo uma tendência global de procura por estilos de vida mais saudáveis, equilibrados e conscientes. E entre todas as cidades do país, o Porto destaca-se como o destino de excelência para quem procura aliar bem-estar, natureza e urbanismo num só lugar.
De acordo com um estudo recente da Holidu, o motor de pesquisa para casas de férias, o Porto foi eleito a melhor cidade de Portugal para praticar yoga, liderando o ranking nacional. Esta distinção baseou-se na análise de fatores como o número de estúdios de yoga por habitante, avaliações online, acessibilidade e ambiente envolvente.
Veja o estudo completo aqui:
Diversidade de espaços
Seja à beira do rio Douro, nos jardins do Palácio de Cristal ou no vasto Parque da Cidade, o Porto oferece cenários únicos para a prática de yoga ao ar livre. Estes espaços verdes proporcionam o ambiente ideal para meditação e exercícios respiratórios, longe da agitação urbana.
Oferta de estúdios especializados
O Porto alberga uma grande variedade de estúdios de yoga, desde espaços tradicionais a centros contemporâneos que combinam yoga com outras terapias holísticas como meditação guiada, reiki ou pilates. Muitos destes espaços são liderados por profissionais experientes e certificados, garantindo qualidade e acompanhamento personalizado.
Comunidade ativa e eventos frequentes
A cidade acolhe frequentemente eventos ligados ao bem-estar, como retiros urbanos, workshops e aulas comunitárias ao ar livre, que promovem o convívio e o crescimento pessoal.
Estilo de vida e mentalidade
O estilo de vida no Porto combina o melhor dos dois mundos: uma cidade com identidade cultural forte, mas com um ritmo mais tranquilo em relação a outras capitais europeias. Isso facilita a integração de práticas como o yoga no quotidiano.
Para quem procura aprofundar a sua prática ou iniciar-se no yoga, o Porto oferece uma variedade de estúdios de qualidade. Aqui estão alguns dos mais recomendados:
Yoga Sobre o Porto
Situado com vista para a Torre dos Clérigos, oferece aulas de Hatha, Iyengar, Vinyasa e Ashtanga, além de eventos culturais.
Lotus Yoga Studio
Localizado na Foz, disponibiliza aulas de Hatha, Vinyasa, Slow Yoga e Restaurativo, com opções presenciais e online.
FreeFlow
Próximo ao Jardim da Arca d’Água, oferece aulas presenciais e online, workshops e programas de autoconhecimento.
Hotpod Yoga Porto
Primeiro estúdio de hot yoga em Portugal, com aulas de Vinyasa em estúdios infláveis aquecidos a 37°C.
Cozy Yoga
Estúdio acolhedor no centro do Porto, com foco em comunidade e bem-estar, oferecendo workshops e eventos especiais.
Ashtanga Yoga Porto
Dedicado ao ensino tradicional do Ashtanga Yoga, com aulas no estilo Mysore e professores certificados.
OM Academy & Mind Spa
Oferece uma abordagem holística, combinando yoga, pilates, massagens e terapias de bem-estar.
Vinyasa Yoga Porto (Bmore Yoga)
Escola certificada internacionalmente, com aulas de Ashtanga e Vinyasa, e formação de professores.
Centro Budista do Porto
Além de aulas de yoga, oferece sessões de meditação, cursos e retiros, promovendo o equilíbrio mente-corpo.
Áshrama Porto/Bhárata – Centro do Yoga
Um dos estúdios mais antigos da cidade, ensina yoga tradicional da Índia, focando em todos os aspetos da prática.
Para quem visita o Porto com intenção de descansar e reconectar, a cidade oferece muito mais do que monumentos e gastronomia. É, cada vez mais, um ponto de referência em turismo de bem-estar. A aposta crescente em experiências holísticas, estúdios com programas personalizados e um estilo de vida mais mindfull tornam o Porto uma escolha acertada para quem procura equilíbrio entre corpo e mente.
