THE WORKSHOPS #06 – LUÍSA SARAIVA – BURNING ON — mental health in the performing arts
Este workshop, conduzido por Luísa Saraiva, foca-se nos desafios da saúde mental para os estudantes e profissionais do campo das artes performativas. Mais do que uma formação, é um espaço de escuta e partilha, pensado para explorar, compreender e aprender a gerir a ansiedade e o esgotamento emocional. Num contexto laboral exigente, mas instável, onde a permanente necessidade de equilibrar sustentabilidade financeira e expressão criativa se cruza, é comum emergirem sentimentos de desgaste e desconexão dos próprios objetivos.
O encontro dedica-se a aprofundar a consciência dos fatores sistémicos e individuais envolvidos nestes processos, desenvolver ferramentas práticas para fortalecer a resiliência emocional e criar uma rede de apoio mútuo entre pares na comunidade.
O workshop inicia com uma prática física, direcionada para a regulação respiratória e do nervo vago. Em seguida, são realizados exercícios individuais e em grupo sobre a gestão emocional, stress e de expectativas. Nas duas sessões de 21 e 26 de Maio vamos abordar diferentes temáticas e estratégias, sendo possível vir a ambas ou apenas a uma das sessões.
how much / quanto custa?
ONE DAY ( 21.05 ) 25 EUROS
ONE DAY ( 26.05 ) 25 EUROS
2 DAYS PACK ( 21.05 + 26.05 ) 40 EUROS
SPOTS / LUGARES: https://thelabyrinthworld.com/products/the-workshops-06-luisa-saraiva?variant=57235515015545
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This workshop, led by Luísa Saraiva, focuses on the mental health challenges faced by students and professionals in the performing arts. More than just a workshop, it is a space for listening and sharing, designed to explore, understand and learn how to manage anxiety and emotional burnout. In a demanding yet unstable working environment, where the constant need to balance financial sustainability and creative expression intersects, it is common to experience feelings of burnout and a disconnect from one’s own goals.
The session is dedicated to deepening awareness of the systemic and individual factors involved in these processes, developing practical tools to strengthen emotional resilience, and creating a mutual support network amongst peers within the community.
The workshop begins with a physical practice focused on regulating breathing and the vagus nerve. This is followed by individual and group exercises on emotional management, stress and managing expectations. In the two sessions on 21 and 26 May, we will address different themes and strategies; it is possible to attend both or just one of the sessions.
how much / quanto custa?
ONE DAY ( 21.05 ) 25 EUROS
ONE DAY ( 26.05 ) 25 EUROS
2 DAYS PACK ( 21.05 + 26.05 ) 40 EUROS
SPOTS / LUGARES: https://thelabyrinthworld.com/products/the-workshops-06-luisa-saraiva?variant=57235515015545
