Workshop – Moved by Inner Listening – An Antidote to Heat

—– Summer is here!

The movement of life is energetic, uplifting and going out. Yet, if we don’t complement it with its complementary forces: stillness, depth and going inward, we could easily get burnt. A surplus of intra-psychic heat. Undigested emotions. Ignored intuitions. What’s globally showing up as climate change, nationally as wild fires, could personally manifest as overwhelm, confusion or a lack of self-direction. How can we create the inner space to hold the complexity of heat? How could we maintain the flow between warmth and cold, expression and stillness? Let’s explore that in a safe space.

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In this session, we will: – relax and connect with our bodies and with the space – play improvisation games – reflect on how we handle complementary energies in our lives for more balance TIMING 16h00 – Open Doors 16h30 – 19h30 – Workshop ACTIVITIES – Connecting exercises – Spolin improvisation games – Personal reflection activities CONTRIBUTION Free Registration needed Limited places: 14 WORKING LANGUAGES

The workshop will be held in English. If needed, the activity instructions will be translated into Portuguese. The reflection exercises can be done in maternal language.

REGISTRATION: https://meadows.today/moved-by-inner-listening/

FACILITATOR Maria Carbunaru Maria is a Romanian educator, anthropologist, improviser, and poet who has been facilitating creative development experiences since 2009. She is the founder of Meadows, a space dedicated to providing methods for embracing renewal and transformation in times of transition. (https://meadows.today)

Maria studied the Spolin improvisation method with coach Aretha Sills and is currently enrolled in the Center for Courage and Renewal’s Circle of Trust facilitator certification program. INSTAGRAM: meadows.today FACEBOOK: meadows.today

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PT

O verão chegou! O movimento da vida é enérgico, animador e extrovertido. No entanto, se não o completarmos com as suas forças complementares: quietude, profundidade e interiorização, podemos facilmente queimar-nos. Um excesso de calor intra-psíquico. Emoções não digeridas. Intuições ignoradas. O que se manifesta a nível global como alterações climáticas, a nível nacional como incêndios florestais, pode manifestar-se a nível pessoal como opressão, confusão ou falta de auto-orientação. Como é que podemos criar o espaço interior para conter a complexidade do calor? Como é que podemos manter o fluxo entre o calor e o frio, a expressão e a quietude? Vamos explorar isso num espaço seguro. Nesta sessão, iremos: – relaxar e ligar-se ao nosso corpo e ao espaço – jogar jogos de improvisação – refletir sobre a forma como lidamos com as energias complementares nas nossas vidas para obter mais equilíbrio TEMPO 16h00 – Portas abertas 16h30 – 19h30 – Oficina ACTIVIDADES Exercícios de coneção Jogos de improvisação Spolin Actividades de reflexão pessoal

CONTRIBUIÇÃO Grátis Necessário registo

Lugares limitados: 14

LINGUAS DE TRABALHO O workshop realizar-se-á em inglês. Se necessário, as instruções da atividade serão traduzidas para português. Os exercícios de reflexão podem ser efectuados na língua materna.

INSCRICAO https://meadows.today/moved-by-inner-listening/

FACILIDADORA Maria Carbunaru Maria é uma educadora, antropóloga, improvisadora e poetisa romena, que facilita experiências de desenvolvimento criativo desde 2009. É fundadora da Meadows, um espaço dedicado a fornecer métodos para abraçar a renovação e a transformação em fases de transição. (meadows.today) Maria estudou o método de improvisação Spolin com a treinadora Aretha Sills e atualmente está inscrita no programa de certificação de facilitadores Circle of Trust do Center for Courage and Renewal. INSTAGRAM: meadows.today FACEBOOK: meadows.today