Workshop Menu Semanal: Refeições Práticas e Nutritivas

Já imaginou como o planeamento das suas refeições pode tornar o seu dia a dia mais organizado e, ao mesmo tempo, mais saudável e menos stressante? 

Neste workshop, a nutricionista Cátia Bispo vai guiá-lo na criação de uma ementa ou plano semanal de refeições principais que seja prático, delicioso e equilibrado.

Aprenda a preparar refeições principais rápidas, que atendem a todos os gostos e necessidades – desde pratos que têm por base uma fonte proteica animal como carne e peixe mais comummente utilizados, utilização de ovos como fonte proteica, até opções que privilegiam proteínas vegetais. Tudo feito com ingredientes frescos e nutritivos, pensados para otimizar o seu tempo e garantir a energia que precisa para encarar o dia a dia.

E porque ninguém resiste a uma sobremesa, vamos também ensinar-lhe a fazer uma opção doce e saudável, para que se possa deliciar-se ‘sem culpa’!

Junte-se a nós e saia deste workshop com uma semana inteira de refeições planeadas, fáceis de preparar e feitas com prazer!

Esperamos por si!