Workshop gratuito no Porto propõe antídoto criativo para o “calor interior”
🧘 Workshop gratuito no Porto propõe antídoto criativo para o “calor interior”
Na próxima sexta-feira, 8 de agosto de 2025, entre as 16h30 e as 19h30, o Espaço Agra, no Porto, acolhe o workshop “Moved by Inner Listening – An Antidote to Heat”, uma proposta de bem-estar, reflexão e improvisação com a facilitadora romena Maria Carbunaru.
📍 Local: Espaço Agra, Rua João Martins Branco – Porto
🕒 Horário: 16h30 – 19h30 (abertura de portas às 16h)
🎟️ Entrada: Livre (com inscrição obrigatória)
🌐 Língua de trabalho: Inglês (com tradução pontual para português, se necessário)
O verão é uma estação de energia, movimento e expressão. Mas também pode gerar desequilíbrios internos: cansaço emocional, falta de direção e confusão. Este workshop propõe uma experiência segura e criativa para explorar o equilíbrio entre o “calor” e a “quietude”, através de jogos de improvisação, exercícios de conexão corporal e momentos de reflexão pessoal.
✨ A atividade inclui:
• Exercícios de escuta e presença no corpo
• Jogos de improvisação baseados no método Spolin
• Atividades de reflexão individual sobre os nossos ritmos e energias
👤 Sobre a facilitadora:
Maria Carbunaru é educadora, antropóloga, improvisadora e poetisa. Fundou o projeto Meadows, onde desenha experiências de transformação em tempos de transição. Estudou improvisação com Aretha Sills e está em processo de certificação como facilitadora pela Center for Courage and Renewal.
📌 Lugares limitados a 14 participantes
🔗 Inscrição obrigatória: https://meadows.today/moved-by-inner-listening/
📱 Instagram/Facebook: @meadows.today
✨ Uma oportunidade gratuita para cuidar do seu equilíbrio interior neste verão — inscreva-se já!
EN
🧘♀️ Workshop – Moved by Inner Listening: An Antidote to Heat
📍 Espaço Agra, Rua João Martins Branco – Porto
🗓 Friday, August 8, 2025 | 🕟 4:30pm – 7:30pm
🎟️ Free | 📋 Registration required | 🧍♀️ Limited to 14 participants
Summer brings energy and outward movement. Yet, without balancing it with stillness and introspection, we risk burnout. This workshop explores how to reconnect with your body and inner rhythms, using Spolin-based improvisation and self-reflection to restore inner flow.
✨ With Romanian educator and poet Maria Carbunaru, founder of Meadows.today, dedicated to personal transformation.
🔗 Register: https://meadows.today/moved-by-inner-listening/
📱 IG/FB: @meadows.today
