Workshop de Acroflexy

A acroflexy é uma actividade que combina acrobacia e flexibilidade. O objectivo é desenvolver força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação, não só para atletas ou artistas, mas também para qualquer pessoa que queira melhorar o seu condicionamento físico e superar os seus limites.

Os exercícios são desenvolvidos para aumentar a amplitude de movimento das articulações e são treinados para manter a estabilidade e a consciência corporal.

Para quem é?

Pessoas de todas as idades, a partir dos 7 anos, sem restrições. Não é necessário experiência prévia.

Qualquer pessoa que procure uma actividade física desafiante e divertida que melhore o seu desempenho e bem-estar.

Corpo e mente são trabalhados em conjunto!

Desafio e diversão: esta actividade desafia o aluno e promove um ambiente motivador.

Ambiente seguro: as aulas são leccionadas com cuidado e segurança, mesmo para os alunos mais novos.

Formadora:

Dayanis Marrero, artista circense profissional com mais de 15 anos de carreira artística e treinadora de desportos aéreos, pole dance, preparação física e flexibilidade há mais de 9 anos.

Não se esqueçam de trazer roupa desportiva e flexível para que os movimentos não sejam restringidos.

Preço em compra antecipada: 15 euros; no dia: 17 euros

Inscrições para jubilantcultural@gmail.com

ENG

Acroflexy Workshop

Acroflexy is an activity that combines acrobatics and flexibility. The goal is to develop strength, flexibility, balance, and coordination, not only for athletes or artists, but also for anyone who wants to improve their fitness and push their limits.

The exercises are designed to increase joint range of motion and train to maintain stability and body awareness.

Who is it for?

People of all ages, from 7 years old, without restrictions. No previous experience is necessary.

Anyone looking for a challenging and fun physical activity that improves their performance and well-being.

Body and mind work together!

Challenge and fun: This activity challenges the student and promotes a motivating environment.

Safe environment: Classes are taught with care and safety, even for the youngest students.

Instructor:

Dayanis Marrero is a professional circus performer with over 15 years of artistic experience and a trainer in aerial sports, pole dancing, fitness, and flexibility for over 9 years.

Don’t forget to bring flexible sportswear so your movement isn’t restricted.

Booked in advance: 15€; on the same day: 17€

Registration: jubilantcultural@gmail.com