UPFit Women Week 2026 traz dança, treino funcional e bem-estar para mulheres na Universidade do Porto

Name: UPFit Women Week 2026 traz dança, treino funcional e bem-estar para mulheres na Universidade do Porto
Start: 2026-03-04
End: 2026-03-04
Location: Vários Locais

A Universidade do Porto recebe, entre 2 e 7 de março, a edição de 2026 da UPFit Women Week, um evento dedicado à promoção da saúde, bem-estar e movimento feminino. A iniciativa inclui uma programação diversificada de aulas de dança, treino funcional e práticas de fitness especializadas, abertas a todas as mulheres interessadas em experimentar novas modalidades e fortalecer corpo e mente.

O programa da semana é o seguinte:

2 de março, 18h45 – Soca Dance
Conduzida por Hélène Oliveira, a aula terá lugar na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto (CDUP-UP), combinando movimentos enérgicos com ritmos caribenhos, ideal para quem quer diversão aliada ao exercício físico.
4 de março, 18h30 – Women’s World Workout: Treino funcional vibrante
No CDUP-UP, uma sessão de treino funcional que combina exercícios de força, resistência e coordenação, proporcionando um treino completo e dinâmico.
5 de março, 18h30 – Dança do Ventre
Com Mariana Pinto, no ICBAS – Instituto de Ciências Biomédicas Abel Salazar, esta aula combina técnica, expressão corporal e consciência do corpo, celebrando a tradição e a energia da dança oriental.
6 de março, 13h00 – Pilates focado no reforço do pavimento pélvico
Também no ICBAS, esta sessão especial visa fortalecer a musculatura pélvica, melhorar postura e estabilidade, contribuindo para saúde física e prevenção de desconfortos comuns.
7 de março, 10h00 – Kickboxing para mulheres
No Pavilhão Desportivo Luís Falcão – CDUP-UP, esta aula de combate e cardio é pensada para desenvolver força, resistência e autoconfiança, num ambiente seguro e motivador.

Os preços variam a partir de €3,50 e algumas atividades são abertas a maiores de 15 anos. A UPFit Women Week destaca-se por oferecer experiências que equilibram intensidade física, consciência corporal e socialização, transformando a prática do exercício em momentos de empoderamento feminino.