THE LAB.WORKSHOPS #03 – YOGA w/ VANESSA CUNHA

PORTO, MERCADO DO BOLHÃO

Este workshop será uma prática de yoga vinyasa, acessível a todos os corpos, com ou sem experiência. Começamos com pranayama, técnicas de respiração que ajudam a acalmar a mente e a despertar a energia vital. Seguimos com a prática de asana, um conjunto de posturas fluídas e conscientes que fortalecem, alongam e equilibram o corpo. Terminamos em shavasana, o relaxamento final, que permite integrar os efeitos da prática e encontrar um estado profundo de quietude e presença.

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Horários:
16/07 : 20:00
23/07 : 20:00

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Preço:

1 aula avulsa:
20€ público geral / 15€ atletas, praticantes de yoga, 65 anos ou mais.

2 aulas:
30€ público geral / 25€ atletas, praticantes de yoga, 65 anos ou mais.

Vagas limitadas!

Inscrições:
Mensagem para instagram @thelab.yrinth
E-mail para info@thelabyrinthworld.com

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PORTO, MERCADO DO BOLHÃO

This workshop will be a vinyasa yoga practice, accessible to all bodies, with or without experience.

We begin with pranayama, breathing techniques that help calm the mind and awaken vital energy.

We continue with the practice of asana, a set of fluid and conscious postures that strengthen, stretch and balance the body.

We end in shavasana, the final relaxation, which allows us to integrate the effects of the practice and find a deep state of stillness and presence.

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Time schedule:
16/07 : 20:00
23/07 : 20:00

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Price:

1 single class:
20€ general public / 15€ for athletes, yoga practitioners, 65 years or plus.

2 classes:
30€ general public / 25€ for athletes, yoga practitioners, 65 years or plus.

Limited spots!

Registrations:
Message us at INSTAGRAM @thelab.yrinth
E-mail us at info@thelabyrinthworld.com