Support Circle promove sessão de regulação emocional

Support Circle promove sessão de regulação emocional em grupo no Porto

O Support Circle – Regulação Emocional em Grupo realiza-se no dia 5 de março, no TUF Yoga Porto, propondo um espaço seguro de partilha, escuta ativa e desenvolvimento emocional. A iniciativa acontece em formato quinzenal, às quintas-feiras, e é dirigida a maiores de 18 anos.

Num quotidiano marcado pelo trabalho, responsabilidades familiares e pressão social, muitas pessoas acabam por ignorar ou reprimir emoções. O Support Circle surge como uma resposta a essa realidade, incentivando os participantes a reconhecer, expressar e viver plenamente os seus sentimentos, promovendo maior equilíbrio emocional e bem-estar psicológico.

Um espaço para criar ligações autênticas

As sessões em grupo são orientadas para a construção de conexões genuínas entre os participantes. Cada encontro começa com um exercício de partilha coletiva, seguido de atividades baseadas na prática Gestalt e em outras técnicas experienciais.

Os temas podem ser sugeridos pelos próprios participantes ou propostos pelas facilitadoras. Caso surja uma necessidade comum no grupo, o assunto é explorado em conjunto, reforçando o sentido de comunidade e apoio mútuo.

O formato é aberto, permitindo a entrada de novos participantes em qualquer sessão, desde que haja vaga disponível.

Facilitadoras com experiência internacional

O grupo é conduzido por duas facilitadoras com experiência em trabalho comunitário e educação emocional:

• Yulia, facilitadora de grupos que transitou para Gestalt Practitioner após mais de 10 anos de trabalho com grupos em vários países da Europa.

• Liudmila, educadora de grupo e praticante de Gestalt, atualmente ligada ao ensino de línguas e ao voluntariado num projeto internacional sem fins lucrativos de apoio psicológico.

Inclusão, diversidade e segurança emocional

O principal objetivo do Support Circle é criar um espaço estável e acolhedor, onde seja possível ultrapassar conversas superficiais e medos pessoais, favorecendo a autenticidade. O ambiente promove a integração, a inclusão e o respeito por diferentes visões, personalidades e opiniões, permitindo que cada pessoa expresse emoções e ideias sem julgamento.

Informações do evento

Support Circle – Regulação Emocional em Grupo
📅 Data: 5 de março
🔁 Periodicidade: Evento quinzenal (quintas-feiras)
🕒 Horário: 8h
📍 Local: TUF Yoga Porto
📌 Morada: Rua da Torrinha, 55 — Porto
🗣 Idioma: Inglês (nível de conversação necessário)
👥 Capacidade: 5 a 10 participantes
🎟 Preço: 15€
🔞 Idade mínima: 18 anos
⏳ Pagamento: até 48h antes do início da sessão

📲 Inscrições e informações:
WhatsApp
+351 915 099 782 (Yulia)
+351 961 606 152 (Liudmila)

Bem-estar emocional em destaque no Porto

O Support Circle insere-se numa crescente oferta de atividades focadas na saúde emocional e na criação de comunidades de apoio. A proposta alia reflexão, diálogo e práticas experienciais, num ambiente intimista que valoriza o cuidado psicológico e a expressão pessoal.

A sessão de 5 de março é uma oportunidade para quem procura desenvolver a regulação emocional, conhecer novas pessoas e participar num espaço de escuta e crescimento pessoal.