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Mindfulness: Consciência Plena e Música

UMA PERFORMANCE CONSCIENTE – Workshops de Mindfulness 2023
A aquisição de um vasto leque de competências do domínio do desenvolvimento pessoal e auto-conhecimento, com aplicação prática na atividade profissional dos músicos, é o ponto de partida destes workshops, que visam colmatar a abordagem esporádica e não nuclear destas temáticas no ensino superior artístico, centrado maioritariamente no desenvolvimento de competências estritamente musicais.
Objetivos dos workshops:
– Aumentar o grau de autoconhecimento
– Reduzir o stress através de práticas meditativas, relaxamento e presença
– Aplicar princípios de mindfulness e estratégias de coaching à atividade de músicos (pré)-profissional
– Estimular a implementação de práticas físicas saudáveis na atividade profissional dos músicos (postura, equilíbrio, movimento, etc)
– Melhorar a performance musical através do uso consciente da fisicalidade
– Experimentar diferentes ferramentas e estratégias (mentais/físicas/emocionais) com vista à melhoria da performance artística
– Tomada de consciência de dinâmicas de grupo/criação coletiva (co-criação)
Orientadores: Ana Maia Marques e Diogo Soares
Organização
Artway
Apoio
Direção-Geral das Artes
Cultura Portugal

Data

11 Mar 2023
Desde

Hora

10:00 - 18:00

Localização

Selina Porto
R. Das Oliveiras nº 61, 4050-449 Porto
Credito habitacao
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